Prüfungsangst trifft immer mehr Jugendliche
Immer mehr Schüler leiden vor Prüfungen unter starken Panikattacken. Diese Entwicklung beobachten Fachleute seit rund zehn Jahren. Besonders betroffen ist der Kanton Freiburg, wo das Phänomen heute ein Drittel aller psychologischen Beratungen ausmacht.
Herzrasen, Zittern, Atemnot und Kontrollverlust gehören zu den häufigsten Symptomen. Einige Betroffene kämpfen sogar mit Ohnmachtsanfällen. Viele versuchen, die Attacken alleine durchzustehen. Eine Schülerin schildert ihre Erlebnisse: „Mein Herz schmerzt, Geräusche werden dumpf, mein Körper zittert stark.“
Schulen reagieren mit konkreten Maßnahmen
Das Collège du Sud in Bulle hat einen Raum der Stille eingerichtet. Zusätzlich gibt es Kurse zur Stressbewältigung. Psychologielehrer François Gremion unterstützt betroffene Schüler direkt im Unterricht.
Er beruhigt Betroffene mit ruhigem Atmen und sanfter Berührung. Er erklärt ihnen, dass sie zwar leiden, aber nicht in Lebensgefahr sind. Diese Technik hilft, Panikattacken schnell zu entschärfen.
Lehrpersonen dürfen in Notfällen eine spezielle Einsatzgruppe rufen. Diese Gruppe besteht aus geschulten Mitschülern. Ab dem kommenden Schuljahr erhält das gesamte Schulpersonal eine spezielle Schulung zu diesem Thema.
Eine Betroffene berichtet: „Ich verstand erst, dass es Hilfe gibt, als mir jemand half.“
Experten sehen Ursachen in überfordertem Umgang mit Stress
Der Genfer Psychiater Pierre Sindelar stellt fest: Immer jüngere Schüler suchen Hilfe – oft bereits im Orientierungsjahr. Viele fragen nach Medikamenten, um die Angst zu lindern oder die Leistung zu steigern.
François Gremion erklärt, dass viele Jugendliche keine Werkzeuge zur Stressbewältigung besitzen. Das führe zu häufiger Panik. Auch Psychologin Rita Raemy beobachtet: Angst ist ansteckend. Wenn Freunde helfen wollen, sich aber hilflos fühlen, verstärkt sich die Panik bei allen Beteiligten.
Durch gezielte Unterstützung wollen Schulen nun gegensteuern – bevor aus Prüfungsstress ein Dauerzustand wird.
